ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SweeT EviL
בתור התחלה מISRAELBODY וגם הרבה מאמנים אמרו לי(וסתם סוסים)..
|
טוב. שלא תבין לא נכון, אני לא נגד זה, אני בעצמי צורך כמות גבוהה יחסית של סוכר ענבים בשייק, אבל ה- "פי 5" הזה נשמע לי קצת מונפץ, כאילו סתם החליטו על מס' שרירותי. לא משנה, לא קריטי. אחרי אימון זאת גם הזדמנות טובה לדחוף עוד פחמימות לתפריט.
אחרי צריכה גבוהה של פחמימות, תהיה רמה גבוהה של סוכר בדם אבל לא לאורך זמן מאחר והאינסולין בדם מנתב את הסוכר לתאים. כאשר אין לך אינסולין בדם (כמו אצל סכרתיים), הסוכר פשוט נשאר בדם.