ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי aviran_p
אנשים בלבלתם אותי לגמרי... איתן אמר לי שהכי טוב לעשות עם משקל ויש פה כאלה אומרים לי לעשות חזרות גבוהות בלי משקל??... ואיך אני עושה הרמות רגליים עם משקל?
|
אפשר לתפוס דאמבל בין כפות הרגליים.
מה בלבלו? אמרו בדיוק כמו שאמרתי... שעדיף לעבוד בטווח של 6-15 בתוספת משקל.