ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
חסר לך עומק בסקוואט ובכלל כדי לך לשפר אותו, אגב 150 לשלשה , בגודל שלך זה בכלל לא הרבה שפר טכניקה ואתה תגיע ליותר.
בהצלחה
|
לגבי הגודל שלי לגמרי נכון , אבל אני עושה סקוואט בערך חודשיים לפני כן לא הייתי מתאמן על הרגליים רק כמה שבועות בפשיטת רגליים במכונה .
לגבי העומק הירכיים עוברות את ה 90 מעלות רק לא הרבה וזה גם לשבריר שנייה אם תסתכל מהצד בצורה שתעזור לך להבחין אני מאמין שתסכים איתי, אני מתאמן בצורה של פאוורליפטינג לא וויט..