אחי, אתה בגיל 23 אחרי לא יודע כמה זמן של מאסה וחיטוב לתחרות :
אני בגיל 17 טיפה אחרי התחלת המאסה
ותמונה מלפני זה התחלתי להתאמן על איזה 23 % אחרי 3-4 חודשים סוף חיטוב :
בנוסף בקטע של הדדליפט סתכל על התאריך של הסירטון חמודי קטני
אתה יכול ללכת לסופר




לקנות אריזת חיסכון של וואזלין
קצת מעורר רחמים..