תתחיל מתכנית fbw עם תרגילים מורכבים בלבד ותעלה במשקלים, לפחות 4 חודשים תכנית עם תרגילים מורכבים כדי להחזיר כוח בסיסי ומאסת שריר.
מעבר לזה תחליט מה המטרות ותפצל בהתאם
בקשר לתוספים, מוצר הגלם בחוץ לארץ עלה בכמעט 20%(מי גבינה), בנוסף הדולר שהיה על 3.5 הרבה זמן הגיע ל4, בנוסף המע"מ עלה באחוז, כל המשלוחים החדשים חטפו את שלושת המכות האלה וזה מתורגם לכיס שלך ל100 שקלים,
הרווחים לא גדלו בהרבה למוכרים, אבל הם גם לא הורידו מחירים כדי לעודד אנשים להמשיך לקנות וזה מה יש, נופל על הצרכן כמו כל סקטור במדינת ישראל
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|