עליה קיצונית במשקל לאחר נטילת קריאטין
שלום חברים יש לי שאלה האם הדבר הגיוני.
אני במאסה עם תפריט יחסית דל למאסה של אולי 400 קלוריות מעל התחזוקה מחולק טוב.
התחלתי לקחת קריאטין לפני שבועיים היום סיימתי שבוע שני.
שבוע ראשון בשלב "העמסה" עליתי 1.5 קילו
עכשיו שנשקלתי בעצם שבוע שני ראיתי עליה של 3 קילו
סה"כ בשבועיים 4.5 קילו מקריאטין
ונשאר לי עוד שבועיים לקחת אותו.
האם הדבר הגיוני?
חשוב לציין אני שמן לשעבר עם נטייה להשמנה.
|