אשכול: סקוואט רחב או צר ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-09-12, 17:26   #4
Matrix
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2011
הודעות: 138
גיל:: 17
ברירת מחדל
רחב יותר קל אבל אין מה לבצע אותו ברגיל, בשביל היפרטרופיה תשאר עם הסקוואט הרגיל, הרחב דורש גמישות מסוימת אם אני לא טועה ומקצר את הטווח תנועה קצת וזה טוב למתחרי פאוורליפטינג
Matrix מנותק   הגב עם ציטוט