[אלירמבו]

פורסם במקור על ידי matrix

'שתייה מרובה של מים. ארוחה המלווה בשתייה מרובה, יוצרת דילול האנזימים בקיבה ומורידה את יעילותו של עיכול המזון, דבר זה מאט את המטבוליזם ומקשה על ירידה במשקל. מעבר לכך, רצוי שלא לקשר בין תחושת מלאות ותחושת השובע אלא ללמוד לחוש את השובע גם ללא מלאות.'

http://www.israelbody.org/index.asp?...&categoryid=81

במאמר נמצאות טעויות נפוצות המאטות את קצב המטבוליזם, תקרא אותו על מנת לא לעשות טעויות אלה.

גבר זה ידוע, והכוונה שלי הייתה, לשתות הרבה מים במהלך היום, רצוי לא לשתות 20 דקות לפני האוכל, ושעה אחרי...