אשכול: רעיונות לפחמימה זמינה ישר אחרי אימון במסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-09-12, 21:27   #1
מוריאל בן שימול
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 66
ברירת מחדל רעיונות לפחמימה זמינה ישר אחרי אימון במסה
עד עכשיו היתי שותה את השייק חלבון + 2 תמרים וכוס וחצי קרונפלקס רגיל צהוב..
ואמרו לי שזה לא הכי טוב הקרונפלקס מבחינת שומנים.. יש לכם איזה רעיון לפחמימה יותר נקייה?
למשקל 66 והמטרה עלייה במסה וזה צמוד אחרי אימון
מוריאל בן שימול מנותק   הגב עם ציטוט