ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniknac
שריר שריר אחי מועדף עליי ביותר
ניסיתי כול מיני טכניקות של שריר נגדי בייספס טרייספס אמסטרינג קואדס חזה גב
לא ממש אהבתי אני עושה את זה לפעמים כמעבר
נגיד תרגיל אחרון ל 4 ראשי ותרגיל ראשון לאמסטרינג בסופר סט
כפיפות ופשיטות ככה
|
אני מקווה שאתה יודע שחזה וגב הם לא אנטגוניסטים.