דני אני חושב שאתה לא מדייק .
השאלה היא איך מרימים .
חשוב מאוד לבצע את התרגילים בצורה נכונה .
אם לא מעלים משקלים לא גודלים!
לגבי אימונים חזה - אני ככלל הפסקתי לאמין בדחיקת חזה ללא שיפוע, אני חושב שזה תרגיל שהוא יותר בדגש על כוח .
אני מצודד באימון חזה בשיפוע עליון בעיקר . מאחר ועוד לא ראיתי בן אדם שהחזה העליון שלו גדול יותר מהתחתון , לפי הניסיון שלי החזה התחתון תמיד מדביק בגודל את העליון, אך לא להיפך .
|