אשכול: תוכנית אימונים למסה חייב עזרה !!!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-09-12, 16:13   #2
DanikNAC
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלDanikNAC
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
ברירת מחדל
http://israelbody.com/showthread.php?t=76616
כתבתי לו שם פחות או יותר
מסה או חיטוב אחי זה לא התוכנית
זה האוכל
בשביל מסה תאכל 4 פחמימות ממשקל גוף ו 2.5 חלבון
תלוי בחילוף החומרים שלך
אם אין לך נתיה להשמנה תוכל להוסיף פחמימות
__________________
DanikNAC מנותק   הגב עם ציטוט