ציטוט:
פורסם במקור על ידי matrix
אני האחרון שהתווכח עם מדע, פעם הוכח גם כי משקולות פוגעות בגדילה, זה הכל תלוי באיזה מחקר ובאיזה תנאים ואי אפשר לדעת ב100% שזה מדע מדויק. העובדה שמפתחי גוף רבים עובדים בטווח של 15+ גורם לי להטיל בזה ספק, יכול להיות שאני טועה ובעצם מה שעושה את ההבדל זה הממתקים.
|
רוצים או לא רוצים המפתחי גוף הכי טובים בעולם כן כן
חברה שאתם שואפים להיות כמוהם, עבדו כמה שיותר כבד ועשו אימוני כוח נטו
כחלק מהתוכניות אימון שלהם, כן הם גם עשו טווחי חזרות גבוהים יותר,
אבל הם עבדו גם כבד ולטווחים נמוכים.
מה גם, שכנראה שלאף אחד ממכם אין מושג,
כי כן רוב האנשים פה הם תכלס חלשים, אבל לתוכנית כוח, לא ss
שהיא התוכנית הראשונית, לתוכניות מתקדמות יותר, יש נפח לא פחות ואפילו יותר
לפחות בתוכניות שאני עובד מאשר לתוכניות bb, פשוט הרבה יותר קל
לראות תוצאות בפיתוח גוף מאשר בכוח ורוב האוכלוסייה שטחית יותר אז יותר אנשים פונים לכיוון
הזה אבל אתם סתם מזלזלים במתאמני כוח שהם לא גדולים ורגליים ובלה בלה,
יכול להיות שזה נוח באמת להיות על אחוז שומן גבוה לתקופה מסויימת, אבל
בשורה התחתונה אחרי שאתה מגיע לרמה מסויימת אתה כבר מתחיל להתאזן , ככה זה
עם התוכניות האמיתיות של הכוח שלדעתי גם כוללות הרבה עבודה על הנפות אולימפיות.
ודני שוב, אתה נראה טוב, אתה לוקח xyz, לא באמת אכפת לי מה,
בנוסף יש לך גנטיקה טובה והתמדה, יפה מאוד בתור בילדר בארץ, באמת,
אבל אתה לא הכי טוב בעולם בקטגוריית גיל שלך, ותיהיה בטוח שהכי טובים
לא עובדים על טווח של 50 חזרות, והם עושים דד ליפטים כבדים לחזרות נמוכות,
לפחות התרגיל הזה, הוא בין היחידים שעובדים איתו לחזרות נמוכות וכבד, בשביל כן לתת "עובי"
לגב ולרגליים.
בקשר לכל הלקקנים, תכלס, דני הראה שהוא שווה משו בתחום פיתוח גוף נרצה או לא,
אתם כל השאר פה סמרטוטים של 80-60 קילו על 14-17 % שומן אז אני לא מבין מה אתם מרשים
לעצמכם לעוף פה על אנשים שלפחות יותר חזקים ממכם ועל אותו אחוז שומן שלכם
אז אתם בעצם סתם חלשים תכלס שלא רואים שהם מתאמנים.