ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

keren_j1 · 03-09-12, 07:48

אתמול למשל עשיתי אינטרוולים של 4x500 מטר ב90%-95%עם דקה וחצי מנוחה {הליכה}וכל השאר ריצה קלה של 9.5 קמ"ש .מרחק של9 ק"מ ב56 דקות.

03-09-12, 07:48	#8
keren_j1 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2012 צפה באלבומי התמונות של keren_j1 הודעות: 10 גיל:: 30	אתמול למשל עשיתי אינטרוולים של 4x500 מטר ב90%-95%עם דקה וחצי מנוחה {הליכה}וכל השאר ריצה קלה של 9.5 קמ"ש .מרחק של9 ק"מ ב56 דקות.