ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
אני קוואטרבק ששוקל 85 קילו על 178 עם סקוואט 3 פלטות+ אם היית מבין בליגה שלנו היית מבין שאני כנראה הק.ב הכי חזק בליגה
|
א-אתה גבוה יחסית, אז 75 ק"ג, חטוב זה ממש לא מרשים, וב- אתה יותר מ14 אחוז, ובכלל לא מרשים, בקיצור, כבר אמרת שאתה שחקן פוטבול, אז זה לא המטרה שלך בכלל להיראות כמו באדיבילדר, אז מה אתה מנסה בכוח להיראות כמו אחד? יש לך גוף שמתאים לדברים שאתה עושה (אימוני כוח, פוטבול) אבל אתה רחוק מאוד מגוף של מפתח גוף, אל תחשוב שזה בא כזה בקלות, בשביל להגיע לגוף כמו של עידן ייקח לך לפחות שנה של מסה עם תפריט תזונה+אימוני היפרטרופיה, +חמישה חודשים דיאטה וחודשיים אחרונים דיאטה סיוט, שלא נראה לי שתעבור, + שבוע אחרון ייבוש, שתגיע למצב שעוד קצת מפנים אותך לבית חולים, אז תצאו מהסרט שפיתוח גוף זה בא ברגל, במיוחד עשאתה טבעי....