אשכול: 2 אפשרויות מה הכי יעיל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-08-12, 21:37   #2
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל
לחיצת חזה בשכיבה בלי שיפוע עם מוט אולימיפי ..ולעלות מאימון לאימון את המשקל עד שאתה נתקע.
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט