ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
ג. אני במקומך הייתי עושה חיטוב עם 5x5 ליניארית ומנסה לשמור כמה שיותר על המשקלים הגבוהים בתרגילים המורכבים+מוסיף עוד קצת תרגילים עזר לריקון גליקוגן.
בהצלחה.
|
איך עושים חיטוב עם 5x5 בחיים לא שמעתי על דרך כזאת...
זה גם אימון ארוך יחסית... לא ממש אפשרי להיכנס ל שעה וחצי עם זה... מאוד בעייתי...