א. אם אלו באמת המשקלים שלך אז הם לא רעים (תלוי כמה אתה שוקל אבל לא רעים)
ב. אני לא מתנשא עליך, אמרתי לך בדיוק מה שאתה אומר. אתה רוצה להיות נער חוף עם ריבועים, סבבה אין בעיה. קח בחשבון שככל שיש יותר משקל על המוט ככה אתה יותר שרירי, לא יעזור כלום.
ג. אני במקומך הייתי עושה חיטוב עם 5x5 ליניארית ומנסה לשמור כמה שיותר על המשקלים הגבוהים בתרגילים המורכבים+מוסיף עוד קצת תרגילים עזר לריקון גליקוגן.
בהצלחה.
|