ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniknac
וגם אם כן יהיה פה זייוני מוח
למה אין בנץ' פראס?
למה אין דדדדדדדדדדדדדליפט
למה 6 תרגילים לגב
למה 10 סטים לכתף אחורית
למה 25 חזורות
.... אין ליכוח
למה שריר ב שבוע  |
זרוק פה קצת שיטות אימונים, כלומר לא בקטע שלהתחיל לרשום פה תכניות אימונים,
אתה יודע, מה הכי אפקטיבי היה בשביל הנערים ובישבלך, כי חוץ מהתזונה אני מאמין ששינת להם את האימונים ב-180מעלות.
ושאפו, עשית איתם עבודה נפלאה.