עייף במהלך היום
היי כולם,
יש יש לי שאלה.
אני מתאמן כרגע בכדי לחטב את עצמי ולרדת באחוזי שומן.
אני משתמש באבקת חלבון של צ'מפיון-פעמיים ביום וcla extreme-עשרים דקות לפני אימון.
הבעיה שלי היא שאני בצבא, ויושן בממוצע 6 שעות ללילה- מה שגורם לי להיות עייף במהלך היום, שלא נדבר על אימון.
מה שבאמת עוזר לי להשאר ער ולהתאושש מהר זה לאכול. בעיקר פחמימות- מה שהורס לי את החיטוב.
השאלה שלי היא אם יש איזה שהוא תוסף שיכול לעזור לי להשאר ער במהלך היום ולהאיץ את תהליך ההתאוששות של הגוף שלי?
|