תודה על התגובה , נראה לי שאני אלך על זה.
יש לי עוד שאלה , התפריט שלכם , שאני לא יכול לקשר אתכם אליו כי אין לי מספיק הודעות אבל מדובר בתפריט בעליה למסה מ"ס 3 באתר , ( תזונה -> תפריטים -> תפריטים לגדילה ועליה במאסה -> פריט לעליה במסה 3. )
אני רואה שהוא יחסית קל לעקוב ולא כבד , השאלה שלי היא האם ניתן להחליף את ארוחה 5 בתפריט הנ"ל עם ה macro pro , מה הערך הקלורי של ארוחה 5 כדי שאדע להחליף אותה בגיינר ?
כמו כן , אני מתכוון לקחת מולטי ויטמין למתאמנים ששמו x32 של מותג מסויים ששחכתי , וקריאטין כמובן עם סוכר ענבים אחרי האימון , וביום ללא אימון זה לא משנה .
עד פה הכל נשמע סביר ויעיל ? תשובתך תעזור לי מאוד , תודה רבה
