אגב עשיתי היום בדיקה ,התחלתי לקחת חלבון ולהתאמן טיפה יותר רציני ליפני שלושה חודשים,ומה שמפורט בהודעה למעלה.
ונשארתי באותו משקל,היקף יד עלה מ 31 ל -40 ס''מ בשלושה חודשים,מותניים ירד ב2 ס''מ והיקף טבור עלה ב 5 ס''מ(...) אחוז שמן ירד טיפה רואים מהתמונות.
עם זה עוזר,אני אשמח עדיין לעזרה חברה..
|