ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
ב 15 חזרות? עם משקל קל? אתה מודע לזה שעם משקל כבד יותר קל ללמוד את התנועה? ובנוסף גם להתקדם במשקלים כל אימון
|
לא בהכרח... אני מסכים שמתי שעובדים על 5 חזרות הטכניקה חייבת להיות טובה כי המשקל כבר ואתה לא יכול פשוט להעיף אותו או לרדת מהר מידי אבל בשביל ממש בהתחלה לתת לבן אדם להרגיש את התנועה עדיף 15