צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-08-12, 22:11   #20
The phenomenon
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 208
גיל:: 23
ברירת מחדל

כמו שאמרתי, 15 חזרות אתה נותן רק לחדשים (או זקנים), אתה לא תיתן לו ישר על ההתחלה להרים כבד.

מסכים איתך שעם משקל כבד יותר קל ללמוד את התנועה.
__________________
מדריך חדר כושר
The phenomenon מנותק   הגב עם ציטוט