אירוע וחיטוב
אני עושה חיטוב כבר כמעט חודשיים.
ניסיתי המון פעמים עם תפריט חיטוב וכל פעם לא הצלחתי פשוט נשברתי...
הבנתי שהמסגרת הזאת זה מה שגורם לי להכשל אז התחלתי בשיטה לאכול בלי תפריט דברים בריאים..
אני משתמש באפליקציה דיאטון( אפליקציה ממש מומלצת זה מחשבון קלוריות) ופשוט כל יום אני מכניס כל דבר שאני אוכל לאפליקציה ודואג לא לעבור את ה 1600 קלוריות
התחלתי במשקל 84 עכשיו אני 78. אני ממש מרוצה ולא ביצעתי חריגה אחת.
לפני שהתחלתי הייתי שותה אלכוהול פעם בשבוע-שבועיים במסיבה...
עכשיו בחודשיים האלה הפסקתי לשתות ולצאת למסיבות אבל יום חמישי יש אירוע לחבר מאוד טוב וכל החברים הולכים לשתות שם..
חשבתי אולי אני אשתה פשוט בלי xl וכל השטויות האלה אולי עם דיאט ספרייט וכאלה... וכמובן לא להגזים עם זה..
אפשר עצות איך לעבור את האירוע בכיף וגם בלי שהחיטוב ייהרס יותר מדי?
|