ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

kobi_20 · 19-08-12, 21:09

שיבולת שועל נצרכת למטרת פחמימה מורכבת וסיבים תזונתיים, לא בשביל חלבון...מומלץ לבשל שיבולת שועל עם סקופ \ חצי סקופ של אבקת חלבון בשביל לקבל ארוחה מלאה שמכילה גם חלבון וגם פחמימה...
אני כל בוקר שותה שייק (חצי סקופ) וחצי שעה לאחר מכן יושב לאכול כ60-70 גרם שיבולת שועל
שומר עליי שבע, מרוכז, עירני וחזק עד הארוחת צהריים (כמובן שמנשנש איזה פרי או משהו קטן בין לבין...)

19-08-12, 21:09	#2
kobi_20 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2011 צפה באלבומי התמונות של kobi_20 הודעות: 47 גיל:: 21 חדר כושר: צה"ל	שיבולת שועל נצרכת למטרת פחמימה מורכבת וסיבים תזונתיים, לא בשביל חלבון...מומלץ לבשל שיבולת שועל עם סקופ \ חצי סקופ של אבקת חלבון בשביל לקבל ארוחה מלאה שמכילה גם חלבון וגם פחמימה... אני כל בוקר שותה שייק (חצי סקופ) וחצי שעה לאחר מכן יושב לאכול כ60-70 גרם שיבולת שועל שומר עליי שבע, מרוכז, עירני וחזק עד הארוחת צהריים (כמובן שמנשנש איזה פרי או משהו קטן בין לבין...)