ציטוט:
פורסם במקור על ידי BB4life
חחחחחחחחחחחחחחחחחח הבן אדם עוד לא יודע מה זה ab אתה רוצה שיעשה abcd ?
בכלל, אין טעם לעשות תוכנית כזו אלא אם אתה מתאמן הרבה שנים.
Ab יהיה לו טוב
|
אני יודע מה זה AB. עשיתם ממני ממש לא מבין. אני מבין והרבה אני פשוט אפ פעם לא עשיתי AB ורוצה למצוא את החלוקה הכי מתאימה.
KAZ
הכוונה שלי בשאלה הראשונה הייתה לה למה עושים חזרות לאותו שריר אלה למה החלוקה הספציפית של כמות סטים X חזרות לאותו תרגיל. כלומר, למה לחיצת חזה כנגד מוט 10x3 ולא לחיצת חזה כנגד מוט 8x4?
וזה רלוונטי לכל תרגיל בתוכנית.
והמטרה שלי עכשיו זה לגדול!