ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מחפש תוכנית אימונים חדשה לשמירת המסה הקיימת

Nemesis-X · 17-08-12, 13:56

מה זהrm14?
ופי מה שכתבתי הפסקתי את האימון ניפוח של ה-6 סטים לכל תרגיל כי אני לא מסוגל.
עברתי לתוכנית של החיטוב של ה-5-5 שכתבתי.. איך היא?

ואיך התוכנית הזאת?
http://www33.zippyshare.com/v/42376582/file.html

17-08-12, 13:56	#8
Nemesis-X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Nemesis-X הודעות: 60	מה זהrm14? ופי מה שכתבתי הפסקתי את האימון ניפוח של ה-6 סטים לכל תרגיל כי אני לא מסוגל. עברתי לתוכנית של החיטוב של ה-5-5 שכתבתי.. איך היא? ואיך התוכנית הזאת? http://www33.zippyshare.com/v/42376582/file.html