ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| תוכנית למסה

yohai · 15-08-12, 21:34

אני מתאמן ab כבר 4 חודשים..
אני צריך מסה בדחיפות..
לצערי אני לא יכול לעשות SS כי אין באפשרותי לבצע סקוואט אין כלוב ובמשקלים גבוהים זה יהיה "קצת" מסוכן..
בקיצור תוכלו להמליץ לי על תוכנית טובה למסה?
ד"א חלפה לי מחשבה בראש לעשות SS בלי סקוואט ולעשות במקום זאת 3תרגלים לרגליים אבל זה לא אפשרי לדעתי נכון?
תודה לעוזרים..

15-08-12, 21:34	#1
yohai חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2012 צפה באלבומי התמונות של yohai הודעות: 4	שאלה\| תוכנית למסה אני מתאמן ab כבר 4 חודשים.. אני צריך מסה בדחיפות.. לצערי אני לא יכול לעשות SS כי אין באפשרותי לבצע סקוואט אין כלוב ובמשקלים גבוהים זה יהיה "קצת" מסוכן.. בקיצור תוכלו להמליץ לי על תוכנית טובה למסה? ד"א חלפה לי מחשבה בראש לעשות SS בלי סקוואט ולעשות במקום זאת 3תרגלים לרגליים אבל זה לא אפשרי לדעתי נכון? תודה לעוזרים..