13-03-07, 17:42
|
#13
|
|
מנהל מקצועי
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dEvIL
אם יש לך בבית או אצל חבר תיקח לשם משקולות ותעשה תרגילים שדומים לתרגילים באימונים הרגילים שלך..
ואם לא אז בקטנה תעשה שכיבות סמיכה עם תיק על הגב או משו וכפיפות בטן ועליות גב
|
 |
|
|