קח דני:
ציטוט:
רק לך אני יגיד את האמת,בלי שאף אחד יראה. לא נכנסתי לעומק של ניתוח קינזיולוגי של תרגיל- הספיק לי תוספת של "הרווחתי בשנים שאני כן עושה דד ליפט כבר וטענה שאף פרו בעולם לא עושה את זה בשיגרה,רק לסירטוני מוטנבציה. כתוצאה מהלופ בשנה קיבלתי 8 סמ תוספת לרגל לרוב על חשבון האמס. אני עם דד-ליפט גמרתי.
יחד עם זאת אני טוען שב 3 שנים הראשונות של טרנינג רציני למתחיל - דד-ליפט חייב!!!
|
הנה זה מה שאנטון רשם בlbs