אשכול: החברה שאני מכין לתחרות הקרובה (נוער) nac
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-08-12, 19:44   #7
DanikNAC
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלDanikNAC
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
ברירת מחדל
לפיתוח גוף דדליפט כבד מרחיב את המותניים
לדעתי גם קשה להכניס אותו לתוכנית אימונים בצורה שתיהיה התאוששות מספקת לרגליים ולגב בו זמנית
לא לעשות יש לך סקואט בתוכנית ברבעי ופולי עליון בראשון מספיק
DanikNAC מנותק   הגב עם ציטוט