ציטוט:
פורסם במקור על ידי akabulbul69
בנאדם שמע אני באמת לא יודע אם זה אפשרי בכלל לעשות דבר כזה בחודשיים
גם עם הסייקלים הטובים ביותר שיש,אני לא יודע אם להאמין לך או לא.מצד אחר אני לא חושב שאתה תשקר
פה,אתה יכול לפרט או לכתוב מדריך מא-ת איך לעשות שינויים כאלו,אפילו לא כאלו אלה קרובים לכאלו.
אני לא יכול להירגע אחרי שראיתי תשינוי הזה אני לא מבין מה,מה לאזעזל לימדת אותם,ונתת להם
לעשות שהם הגיעו לתוצאה שכזאת?
עוד דבר אם אוכלים נקי וטוב,מתאמנים בהתאם לפי דעתך זה אפשרי להוסיף שריר ולהוריד שומן?
אני חייב את עזרתך תלמד אותי איך עושים שינויים כאלו,אם תוכל לכתוב מדריך או משהו.
בנאדם אין לי מילים!אני חייב להבין מה הסוד פה אל תפחד לחפור תסביר מה עשית
להם אני בטוח שלא רק אני מתעניין בזה.
|
אני לא יכול לרשום שום דבר מא ועד ת זה הסודות של המקצוע אני צריך להתפרנס איךשהו
אני נותן פה ושם טיפים ויורקים לי בפנים בכול פעם שאני אומר לא לעשות דדליפט
לא כול פחמימה היא פחמימה או להשלים קלוריות אם שווארמה 2 תרגילים לכתף אחורית וכו
פאמפינג, 25 סטים לגב וכו וכו שנשמע מאוד מגוכך מיזהשהיא סיבה
בגלל התוכניות כוח המפגרות האלו שאנשים חושבים שזה מה שיביא אותם להשגים בבודיבילדינג
למה ? יש דברים שאני אפילו לא יכול להסביר אבל דוריאן ייטס אמר וזה מספיק לי אני לומד מאנשים אם ניסון באותו התחום
הילדים האלו עושים כול דבר שאני אומר והנה תוצאות