ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ניר123 · 05-08-12, 20:13

=] אני בחור קטן בכללי.

Squat
70kg - 5/5/5

Bench Press
65kg - 5/5/5

Deadlift
85kg - 5

הערות
בסה"כ ירדתי המון בסקוואט אבל אני מאמין שאלה משקלים טובים בשבילי להתחיל את הדרך..
אני רק מקווה שהפעם הדדליפט לא יעקב אותי.

05-08-12, 20:13	#11
ניר123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ניר123 הודעות: 807	=] אני בחור קטן בכללי. Squat 70kg - 5/5/5 Bench Press 65kg - 5/5/5 Deadlift 85kg - 5 הערות בסה"כ ירדתי המון בסקוואט אבל אני מאמין שאלה משקלים טובים בשבילי להתחיל את הדרך.. אני רק מקווה שהפעם הדדליפט לא יעקב אותי.