אימון ss או 5x5 מה יותר כדאי?
בגדול אני מתחיל אחת מהתוכניות האלו,השאלות שבאות בעקבותייהן הם
למה זמני האימון כל כך קצרים?
זה לא דופק את הגב?
לא עדיף ab במקומן?
אני רוצה לשלב בטן ואירובי גם ביחד עם האימון,כלאמר בסופו....זה בסדר?
אני מטר 95 שוקל 88 אני רוצה לשלב גם אירובי עם האימונים שלי,המטרה זה לאכול סביר ולא להיכנס לתקופה של מאסה כי עכשיו קיץ לא רוצה להשמין סתם....אבל לפצות על זה בכך שאני יאכל נורמלי והרבה חלבון...מה שיעזור בגדילת השריר
|