05-08-12, 17:42
|
#14
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי האדמור
עכשיו ברצינות:
אם זו ארוחה לאחר אימון אתה צריך להעלות את רמת הסוכר בדם על מנת שהגוף יפריש אינסולין באופן יחסית מהיר כדי להוריד את רמת הקורטיזול, יש המלצה לצרוך מזון בעל אינדקס גלקימי גבוהה ולאחר מספר דקות לאכל את שאר הארוחה.
|
זה גם לא נכון. |
|
|