אשכול: סדר אכילת המזון בצלחת משנה לעיכול?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-08-12, 00:06   #11
האדמור
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
 
הסמל האישי שלהאדמור
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
ברירת מחדל
עכשיו ברצינות:

אם זו ארוחה לאחר אימון אתה צריך להעלות את רמת הסוכר בדם על מנת שהגוף יפריש אינסולין באופן יחסית מהיר כדי להוריד את רמת הקורטיזול, יש המלצה לצרוך מזון בעל אינדקס גלקימי גבוהה ולאחר מספר דקות לאכל את שאר הארוחה.
__________________

רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!!
השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!!
האדמור מנותק   הגב עם ציטוט