ציטוט:
פורסם במקור על ידי OoOOO
במה הוא עובד? איך הכושר הכללי? מאלה שקשה להם לקום מהספה או שהוא פעיל יחסית
שחייה מתאימה לאנשים מבוגרים כי אין לחץ על הגוף, אם הוא עובד בעבודה פיזית אין סיבה לעשות עוד אירובי.
|
הוא עובד בעבודה שדורשת די הרבה פיזיות
יש לו די הרבה לחץ על הגוף בעבודה לפי מה שראיתי
אבל מה בקשר לעבודה על שרירים כדי שלא ישרפו? זה יפריע לו לעבודה?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shay_323
אבא שלך חי בסרט (בלי להעליב) מה זה עצמות כבדות? אם הוא מסתכל על המשקל ורואה 120 על גובה 1.74 איך הוא חושב שהוא שוקל 80?
תעשה תפריט רגיל של גירעון תתחיל מ500- ואירובי 3-4 פעמים בשבוע ותראה מה קורה.
|
הייתי אומר את אם לא הייתי רואה את זה בעצמי אבל לאבא שלי יש גנטיקה די מפחידה
העצמות שלו די גדולות . וגם כשהוא היה בן 18~ בצבא הוא שקל בסביבות ה 80+ למרות שלפי התמונות לא היה לו שומן בכלל והגובה שלו היה כמו שהוא עכשיו
בנוסף לזה שהעצמות שלו באמת כבדות מנסיון אישי שלי x]
שאר המשקל זה ברור שזה שומן אבל הבעיה הייתה לדעת כמה המשקל גוף שלו בלי השומן.
שזה מה שאמרתי שזה 80 קילו. וזה מה שהיה רשום בלינקייה של פורום תזונה