לחיצת חזה כבדה זה תרגיל מצויין למתאבקים, הוא טוען את פלג הגוף העליון בכח בצורה מצויינת, אבל חברה' שעוסקים בתחומים שבהם יש דגש על מכות ידיים בהרבה מקרים לא אומרים עליה דברים טובים. אם כבר, בשבילם עדיף לחיצת חזה עם דאמבלים או הרבה יותר טוב - לחיצות כבדות מעל לראש.
אני אישית בקטע הספציפי הזה חורש על מקבילים עם ובלי תוספת משקל ומיליטארי פרס כבד מדי פעם. אישית מרגיש מזה הרבה יותר יעילות על המזרן.
הומי, איזו תחרות? מי הגיע? Xd
__________________
|