עזרה בבניית תוכנית אימונים מסה
שלום קוראים לי ליעוז בי 19 צריך עזרה בבניית תוכנית אימונים מסה
גובה:1.86
משקל: 75
יש לי הפנייה דרך הצבא (כן אני חייל) לתזונאית צבאית ולפני שאני אגיע אלייה רציתי להעזר בכם לבנות תוכנית אימונים למסה שזה מה שאני חושב שאני צריך לפני הכל.
אני מבקש שלא תפנו אותי למאמרים באתר אני מסתבך עם זה ולא מבין
אני לא בחדר כושר אימונים ביתיים יותר נכון צבאיים חחח
*מתאמן מתחיל או יותר נכון טרום מתחיל ממש מאפס
תודה לעוזרים
|