אשכול: 3 אימונים בשבוע - ab או fbw?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-07-12, 19:34   #3
nadabometal
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 5
ברירת מחדל
בהתחלה עשיתי fbw למשך חודש...

המשקלים מתרגילים המרוכבים לא גדולים
* סקוואט - 60 קילו
* דדליפט - לא התחלתי
* בנצ' - 85 קילו
* מתח - משקל גוף

האם זה משנה שלא התחלתי בfbw?
בנוגע לss זה לא אימון שמתאים יותר לחודשים הראשונים?
nadabometal מנותק   הגב עם ציטוט