אשכול: עזרה- בניית תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-07-12, 18:25   #3
molhen
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 9
ברירת מחדל
קראתי מאמרים, כרגע התהליך שאני מכוון אליו הוא מסה ולאחר חודשיים- שלושה (אולי יותר תלוי בתוצאות עד אז) להתחיל חיטוב.
מבחינת תזונה אני מסודר כבר.
תוכל בבקשה לעזור לי עם תוכנית אימונים בזמן שאני מנסה להגדיל מסת שריר?
molhen מנותק   הגב עם ציטוט