אשכול: איזה סוג פחמימה מומלצת לאחר אימון?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-07-12, 00:14   #6
entranz
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלentranz
 
תאריך הצטרפות: Aug 2010
הודעות: 1,391
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
בכל תקופה גם בחיטוב גם במסה תמיד מומלץ לצרוך פחחמימה פשוטה:
סוכר ענבים, תמרי מג'הול, בננה וכו'...
יש שלבים מסוימים וקיצוניים בחיטוב שאפשר קצת לשחק עם זה אבל בעקרון ככה זה תמיד.
תקפיד על סוכר זמין לאחר האימון
entranz מנותק   הגב עם ציטוט