ציטוט:
פורסם במקור על ידי the phenomenon
fbw = full body workout, ז"א אימון של כל הגוף.
וכן, זה יהיה בסדר.
|
ואתה יכול לשלוח לי אתר עם דוגמאות לתרגילים ? בשביל שיהיה נוח יותר לבנות תכנית ?
ושאלה כללית ואחרונה :
אני בן 15.7
גובה : 1.67
משקל : 55 ~ 57
כדאי לי ab ?