ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous
האמת, אני חושב שזה משתנה מאדם לאדם..
אני באמת לא הצלחתי לעמוד בעומס וזה וואחד עומס..
מה לא עומס בלעשות 3x5 במשקל המקסמילי שלך ולעלות אימון הבא?
האמת מסקרן אותי לדעת אם מישהו מסוגל לגבות עם מחקר את הטענה שאין בעיה לרגליים להתאושש מדבר כזה..
|
אין לי מחקר לתת לך אבל כל מי שעשה תתוכנית כמו שצריך הצליח בה מי שמפחד לאבד את הקוביות באמת לא יתאושש אין פה קסם