אני תמיד הייתי שמן בגיל 15 שקלתי 84 הייתי בחדר כושר קונג פו והייתי עושה הליכות
ירדתי ל62 תוך שנה
ואז הפסקתי מסיבות אישיות..=\
עדיין יש לי שומן חשבתי על לעשות ממש חיטוב
לאכול רק חסה וחזה עוף..
הבעיה שזה יוריד לי הרבה מהשרירים..
זה קשה אחר כך לעבוד שוב על שרירים ולפתח אותם?
מה אתם ממליצים לי?
תודה רבה ושבוע טוב.