אשכול: בנץ׳ פרס דדליפט סקוואט ומשקולות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-07-12, 14:04   #4
Matrix
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2011
הודעות: 138
גיל:: 17
ברירת מחדל
דדליפט זו ההרמה שפונקציונלית אתה תוכל להרים בה הכי הרבה משקל
אתה משווה תרגיל כזה שמבוסס על הגב והרגליים לתרגיל כמו יד קדמית המבוסס על השריר הקטן המכונה בייספ
Matrix מנותק   הגב עם ציטוט