צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-07-12, 08:39   #1
apophis
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 59
ברירת מחדל שכיבות סמיכה

אני מתאמן 3 פעמים בשבוע

אם הייתי מוסיף לזה 100 שכיבות סמיכה כל יום ב 3 , 4 סטים

האם יכול לעצב לי קצת תחזה להשפיע על השרירי חזה בצורה כל שהיא?


תודה
apophis מנותק   הגב עם ציטוט