ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| איך התכנית אימונים הזאת? (מסה)

TrueBlood · 10-07-12, 19:03

עריכה: המשקלים נמחקו משום מה ואי אפשר לערוך את ההודעה אז:

bench 52.5 kg
לחיצת כתפיים - 17.5 kg כל יד.
bent over row (מסור) - 20 kg כל יד

10-07-12, 19:03	#2
TrueBlood חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2012 צפה באלבומי התמונות של TrueBlood הודעות: 141 גיל:: 18.5 עוסק ב:: תלמיד :) חדר כושר: Life & Fitness	עריכה: המשקלים נמחקו משום מה ואי אפשר לערוך את ההודעה אז: bench 52.5 kg לחיצת כתפיים - 17.5 kg כל יד. bent over row (מסור) - 20 kg כל יד