ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בקשה

shaych · 10-07-12, 09:20

תעבור מחלב 3% לחלב 1%.
תעבור מפסטרמה פרגיות לפסטרמה דלת שומן ואפשר להשאיר את הלחם.
תוסיף לך קצת פחממות אחרי אימון ביחד עם החזה עוף, משהו כמו 100 גרם אורז/פסטה.
במקום קורנפלקס תעבור לשיבות שועל.
תשלב הרבה ירקות בתוך הארוחות.

10-07-12, 09:20	#5
shaych חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2012 צפה באלבומי התמונות של shaych הודעות: 181 גיל:: 25 עוסק ב:: היי-טק חדר כושר: בית	תעבור מחלב 3% לחלב 1%. תעבור מפסטרמה פרגיות לפסטרמה דלת שומן ואפשר להשאיר את הלחם. תוסיף לך קצת פחממות אחרי אימון ביחד עם החזה עוף, משהו כמו 100 גרם אורז/פסטה. במקום קורנפלקס תעבור לשיבות שועל. תשלב הרבה ירקות בתוך הארוחות.